Dagens andre joggetur

Date:

09.08.2014

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:00h

Distance:

7.3km

Etter den relativt harde joggeturen nettopp, var jeg i tvil om jeg skulle orke en runde til, men turmålet måtte sjekkes ut med tanke på mulig spasertur med fruen i nær framtid. Parkerte derfor på Fløafjorden parkering , som nåes uten noe bompengetull. Det ble en flat og grei joggetur inn til turmålet, som bare lå 1,7 km unna. Hadde i grunn en del krefter igjen nå, og fant ut at jeg ville ta runden anbefalt i turmål-brosjyren til Nord-Aurdal kommune. Runden tok til slutt en times tid, men anbefales like gjerne på sykkel. (Men da kan en ikke svinge ned på stien etter den gamle togstasjonen.)

Tøff joggetur

Date:

09.08.2014

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:00h

Distance:

5.3km

Ville plukke et turmål i Nord-Aurdals kampanje "Sommervandring" som en joggetur. Parkerte på Valdres VGS parkering og jogga i vei i ny løpetrøye og med nytt headset, først på veier, siden på sti merka "Turmål". Det ble for bratt på slutten, og jeg hadde alt en stund kjempa hardt for å holde beina i definisjonen "jogg". Surt å måtte slå om i gange, men det var fortsatt et par minutter igjen opp til turmålet. Fin utsikt her, og bok i kasse på tre. Videre la jeg returen om Skavelden, men stien var i begynnelsen dårlig ryddet, og et sted lå flere trær over stien. Siden lett ned på vei. Snaut 1 t på tur, men som joggetur anbefales ruta motsatt vei, da stigningen er bedre fordelt.

Lammanuten i ekspressfart

Date:

02.08.2014

Characteristic:

Jogging

Duration:

2:00h

Distance:

10.6km

Med et elendig værvarsel for morgendagen (som ville bety hviledag), var det ingen grunn til å spare på kreftene denne kvelden. De tre kommunetoppene tidligere i dag hadde ikke kostet all verdens med energi, så jeg parkerte på den digre grusplassen og tok med meg minimalt i en liten sekk. Satset på joggesko - og det fungerte ikke verst, da det var ganske tørt i marka. Krysset først bekken, og gikk ganske hardt oppover grusveien og innover merka sti. Noen hopp og sprett over et mindre myrete område, for å unngå å bli våt på beina. Så tørr og fin sti opp ryggen til topps - der det blåste litt. Nådde toppen på 1:10 uten å løpe, men hadde holdt litt igjen på farta pga varmen og frykt for å få migrene. Tok noen bilder og drakk litt energidrikk, men satte nå opp en formidabel fart ned >>>

Joggetur med isknotter til Kjeldeknatten

Date:

30.11.2013

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:00h

Distance:

7.3km

Var spent på forholdene oppover veien her. Så at veien var isete dekket med 2 mm løs snø - ikke akkurat optimalt å løpe nå. Tok derfor på gummisåle med isbrodder, og prøvde meg nølende oppover veien. Sleit litt med noen små glipptak i frasparkene oppover de bratteste kneikene, og var egentlig mer spent på returen... En halvtime til toppen, litt utsikt, men overskya og litt sur trekk gjorde oppholdet kort, ikke minst fordi jeg var svett og varm også, og kom til å slite med å holde varmen i nedoverbakkene. Og så da; hvordan skulle dette fungere ned igjen? Det viste seg å gå bedre enn oppover; grepet var perfekt, men likevel holdt jeg litt igjen i de bratteste kneikene - var redd for fall og skader, må jeg si. Nede ved bilen etter en snau time.

Joggetur

Date:

10.10.2013

Characteristic:

Jogging

Duration:

2:00h

Distance:

13.4km

Parkerte ved alpinanlegget nede i Stavedalen, og tok joggeskoa fatt. Veien opp til parkeringa har en brutal stigning; 10% i gjennomsnitt de første 2 km. Det var derfor deilig å komme opp på flatene innover mot Makalaus, selv om vinden tok godt i dag. 47 min fra start til varden, var jeg fornøyd med, og skrev meg inn i boka. Tørt og fint hele veien, så joggesko gikk helt greit. Tok en ny vei ned; sti mot nord. Runda så Sørheimstølstjernet i nord, og nå begynte jeg å kjenne knebøy-vekttreninga fra onsdagen bak i låret, og slo av på farta. Snart kunne jeg svinge på vei i rett retning, men hadde nå mindre krutt til nye motbakker, og det var derfor deilig å komme ned i Norddalen, og ned til bilen igjen. 2t, men lenge siden jeg hadde en såpass lang joggetur, så jeg er god og sliten i kveld!

Siste i Sør-Aurdal; mellom kuer og sauer

Date:

14.08.2013

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:18h

Distance:

8.0km

En passende tur i nærområdet etter en lang planleggingsdag på skolen. Med ferdig pakket turbil er det ikke lenger noen sak å reise på tur rett etter jobb. Alt er i bilen. Skiftet derfor til joggeantrekk ved veien oppi Leirskogen, og la i vei oppover brattbakkene. Det er en del stigning her, og god treningseffekt. Rett etter den første grinda måtte jeg forbi en stor flokk kuer. Tar det litt rolig da, for jeg vil ikke skape panikk i flokken - det har lille JEG alt å tape på blant kjøttbergene. Etter en ny grind, krydde det med sauer. Oppe ved Svarttjernet skar jeg litt til skogs, men fant snart gamle traktorveier som ledet øst for toppen, og nesten helt opp. Da jeg var nord for toppen, tok jeg av noen få meter opp i skogen. Toppunktet hadde lite utsikt, og var markert med en liten bolt >>>

Joggetur til Faksehaugen

Date:

12.08.2013

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:45h

Distance:

10.0km

© Ole-Petter Andersen Satset på at regnet holdt seg unna denne formiddagen, min siste dag med ferie i sommer, og kjørte til Begnadalen. Tok opp mot Hedalen, og parkerte ved en skogsbilvei. Herfra var det rundt 4 km på vei, så jeg la fjellstøvlene i sekken, tok på joggesko og musikk på øret, og jogget rolig avgårde. Først litt nedover, men jeg visste det skulle gå en god del oppover ganske snart. En stor trebåt under bølgeblikktak ble passert - merkelig plassering! En moderne Noas ark? Etter rundt 4 km tok jeg av på en gjengrodd skogsbilvei, og skiftet til fjellstøvler og tok musikken av øret. Litt knoting opp skauen her, før jeg fant en ny skogsvei, som ble benyttet ned igjen. Denne ledet meg opp til bare 400 m fra toppen. Da måtte jeg ut i terrenget på gps-navigasjon. Brukte en snau time opp totalt, men det >>>

Løpetur og busketrask

Date:

10.06.2013

Characteristic:

Jogging

Duration:

2:15h

Distance:

12.6km

Inspirert av alle løpinga jeg leser om her på Peakbook, og på vei hjemover fra Drammen, tok jeg joggeskoene fatt i Begnadalen. Bommen sto åpen, men nå skulle det trenes, så bilen ble parkert ved bommen likevel. Spenningsmomentet på denne turen kom til å bli om jeg kom tørrskodd tilbake igjen. Etter 40 minutter i varme og sol passerte jeg Jugerud. Hadde noen for en del år siden sagt at jeg kom til å pese meg opp på disse skogstoppene i Begnadalen, hadde jeg svart nettopp dette: nå JUGER'U. Var ikke helt fornøyd med tida; 40 min på 400 høydemeter. Det holder neppe til noen "Bitihorn under 30 min fra Båtskaret." Jeg skylder på varmen, og at gårsdagens tre skogsturer fortsatt satt litt i beina. Tok musikken av øret og stavene i hendene, og la i vei opp i skauen. Ved å >>>

High tech joggetur

Date:

06.05.2013

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:00h

Distance:

9.1km

Joggetur i Svelvik

Date:

01.04.2013

Characteristic:

Jogging

Duration:

1:30h

Distance:

12.5km