Archive - Date

Archive - Activity

Archiv - Geography

Facebook

Joggetur over Rustafjell

Date:
19.04.2012
Characteristic:
Jogging
Duration:
1:30h

Den siste uka har været vært helt utrolig her oppe i Troms, og det har vært frustrerende å måtte rusle rundt i leir mens blant andre Kent Hugo nyter late feriedager i Lyngsalpene!! ;-) Et lite plaster på såret ble ettermiddagens treningstur over vår lokale topp Rustafjellet. Fikk med meg troppskameraten Frikk Bakken og vi jogga bort til den gamle hoppbakken utenfor leiren. Herfra tok vi en kontrollert joggetur opp til toppen, ca. 320 høydemeter fordelt på snaue 2 km. Målet for min egen del var å gå fortest mulig uten å få melkesyre. Avsluttet ved betongsøyla like før bygningene på tiden 18.52. Var opptråkkede spor i djupsnøen, men i øvre del ble det likevel en del gjennomtråkk, går nok fortere på sommeren. Frikk som er en sprek trønder fra Verran er vant til motbakker >>>

Map     1 comment

Knivsfjellet

Date:
25.03.2012
Characteristic:
Jogging
Duration:
1:51h
Distance:
8.2km

Startet fra Vollebukta jogga sørover langsmed den kuperte Kyststien et par kilometer. Da jeg omsider møtte på en skogsbilvei fulgte jeg denne oppover mot Knivsfjellet. Kjørte på med en kontrollert 3*3 min intervall med staver (elghufs), dette ble siste kraftanstrengelse før jeg drar opp til militært NM på ski på Rena. Prøvde å peile meg inn på stien som gikk mot toppen nordfra, men forlot denne etter hvert for å finne toppunktet. Gikk litt ut mot vest for å få utsikt mot Svelvik, slik som Ole-Petter gjorde. Tilbake mot bilen prøvde jeg å følge stien som går ned mot Vollebukta, men den fant jeg aldri. Dette ble en fin treningstur i t-skjorte og shorts (!) på Hurumlandet!:)

Map    

Furuåsen

Date:
27.11.2011
Characteristic:
Jogging
Duration:
1:28h
Distance:
14.0km

Sov godt ut etter gårsdagens 70-årslag til onkelen min. Klokka var ikke mer enn at jeg rakk en treningsøkt før det mørknet. Ute var det klart og vakkert høstvær, faktisk ganske mildt også. Litt dørstokkmil ble det, men jeg klarte til slutt å pakke sekken med joggesko og snøre på meg skisko. Dermed gikk jeg på rulleski hjemmefra og opp bakkene til Bergsmarka. Asfalten var fin å skøyte på da den både var relativt nylagt og uten grus. Har gått altfor lite på rulleski i år så dette var litt uvant. Vel oppe ved Bergsmarka skiftet jeg til joggesko og la igjen rulleskia. Nå skulle jeg jogge på stien opp hele bakken til Hovdehytta som tilsvarer rundt 180 høydemeter i bratt lende. Klarte å jogge hele veien og ble bra anpusten oppe ved hytta. Fråtset nok litt for mye i karamellpudding >>>

Map    

Jonsknuten

Date:
30.10.2011
Characteristic:
Jogging
Duration:
0:48h

Etter en hyggelig tur til Heksfjell med Øyvindbr (Øyvind Brekke) fant vi ut på bilturen hjem at vi kunne jo ta en kjapp tur oppom Jonsknuten. Øyvind hadde aldri vært der før og jeg var der sist for ti år siden . I og med at det fortsatt var lyst kjørte vi veien opp til Knutehytta der vi parkerte. Jeg bestemte meg raskt for å ta dette som trening og la på sprang oppover grusveien. Øyvind fant ut at han ikke hadde andre valg enn å henge seg på, selv med tykk ytterjakke og fjellstøvler. Etter å ha fulgt grusvei ca. 700 meter fortsatte vi på en litt bratt og steinete sti videre helt til toppen. Jeg stod på toppen etter 10min 30 sek og Øyvind 13min. Jogget jevnt hele veien opp, så det ble en fin økt! Utsikten herfra er upåklagelig, det må den jo være i og med at man ser denne toppen med masta fra samtlige topper på Østlandet. >>>

Map    

Nordbykollen

Date:
29.10.2011
Characteristic:
Jogging
Duration:
0:25h
Distance:
2.8km

Nordbykollen - denne toppen med antenne som man fort legger merke til på vei nedover Lierbakkene langs E18 mot Drammen. Det var på tide at jeg kom meg dit! Etter en hyggelig klatretur med kidz på Ytre Lahell tidligere på dagen kjørte jeg opp til boligfeltet på Sankt Hansberget nord for Nordbykollen. Her er det egentlig forbudt å parkere for de som ikke er beboere, men jeg satset på at jeg rakk ned før det kom en kranbil... Turen var kort så jeg dro ivei med kun bilnøkkel, GPS og kamera i lommene. Fant en fin sti som jeg fulgte til toppen, brukte ikke lang tid opp da jeg jogga hele veien. Høyeste punkt ligger på en kolle like bak antenna. Lenger utpå kanten var det fin utsikt innover Drammendalen og mot Lier. Ned igjen fulgte jeg Fruestien ned til lysløypa som jeg fortsatte på >>>

Map    

Reistadåsen

Date:
23.10.2011
Characteristic:
Jogging
Duration:
0:48h
Distance:
4.5km

Kom fra en klatretur med kidz på Ytre Lahell. På hjemveien fant jeg ut at jeg skulle ta en økt opp til Reistadåsen som jeg ikke hadde vært på siden 2003. Parkerte i veien oppi boligfeltet på Reistad på grunn av at den veien som går direkte opp mot Stuvstjern er privat. Måtte gå gjennom et gårdstun for å komme meg inn i skogen og bort til skogsbilveien jeg fulgte opp i lia. Ser i ettertid at jeg kunne fulgt en sti som starter lenge oppe i boligfeltet.Tok det som trening og småløp hele veien opp til Stuvstjern, drøyt 200 høydemeter. Godt å få puste litt etter en fotskade noen uker... Trasket deretter inn i skogen og direkte bort til trig punktet på toppen. Delvis god utsikt herfra, men den er nok bedre på ryggen lenger sørvest (følg skilting mot "Karistien" eller noe fra >>>

Map    

Aukeåsen

Date:
13.10.2011
Characteristic:
Jogging
Duration:
0:36h
Distance:
4.7km

Startet fra Torvbråten skole der det var gravearbeid på gang. Mye veiarbeid i Asker og omegn for tida... Jogget innover lysløypa mens Frigg fikk være løs. I sørvestre sving i lysløypa tok jeg av på en blåmerka sti som gikk til toppen. Mange stier i området, så vær våken! Var en varde på toppen og et skilt der det stod skrevet "Aukevarden 212 moh". Brukte 13 minutter til toppen, men tok meg bedre tid fra nå. Nøt utsikten ved stupkanten lenger øst mot Oslofjorden. Tilbake gikk jeg en sti som gikk langs nordryggen tilbake til lysløypa. Fortsatte runden rundt lysløypa tilbake. Fikk litt vondt i høyrebenet så slakket en del ned, ikke helt bra etter forstuelsen forrige uke. Forøvrig min tur nr. 100 i år! :-)

Map    

Joggetur til Vasstrandegga

Date:
20.08.2011
Characteristic:
Jogging
Duration:
1:40h
Distance:
9.5km

Bjørn-Even og jeg var enige om at vi skulle ha en hviledag i dag etter klatreturen i Molladalen dagen før. Vi tok en liten sightseeing i Ålesund med en bedre lunsj (kylling og pizza) og tur biltur til Aksla. Etter hvert ble jeg litt rastløs og ville ta en tur til Ålesunds kommunetopp på Vasstrandegga (Ursfjellet). Bjørn-Even valgte å være igjen på Amfi-senteret. Jeg kjørte til parkeringen ved Brusdalsvatnet, like før Vasstranda. Fant ut at jeg ville ta en hardøkt i dag og satte meg som mål at jeg skulle jogge hele veien opp til topps uten stopp. Trengte en gjennomkjøring og riste av en den rustne forkjølelsen jeg fortsatt hanglet med. Startet å jogge oppover, men etter 70 høydemeter måtte jeg ut i skogen for å gjøre et ærend. Det tok vel to minutter før jeg var klar igjen. Holdt >>>

Map     2 comments

Motbakkeslit

Date:
16.06.2011
Characteristic:
Jogging

Gikk opp fra ringveien i vest, rett opp flanken. Ble etter hvert til et motbakkekjør der Mayhassen (Øyvind Mathiassen) kom først opp. Tåke på toppen. Øyvindbr (Øyvind Brekke) har skrevet mer fra turen HER

Map    

Hardintervall mellom burgermiddagene

Date:
28.05.2011
Characteristic:
Jogging
Duration:
1:15h
Distance:
6.0km

Ble en 5*4 minuttersintervall nesten til toppen av Pioneer Mountains South i Idaho (USA) fra hovedveien (like øst for Borrow pit) nord for vulkanørkenen Craters of the Moon. På avstand så det fristende ut å springe opp denne åsryggen. Virket ikke veldig besøkt da jeg sprang oppover, møtte bare en flokk hjort som hadde høyere tempo enn hva jeg presterte. Pusten spratt til værs dels grunnet relativt tynn luft og litt for mange burgere på samvittigheten... Flott utsikt mot de flate slettene i sør og mot Borah Peak massivet i nordøst, rakk ikke helt opp til høyeste pkt (kun til ca. 2380 moh) pga en utålmodig familie som ville videre med bilen. Måtte springe kjapt ned igjen også! Ble totalt 1t 15min, 700 høydemeter og ca. 6 km. Noen bilder fra turen til Yellowstone noen dager i forvegen, samt intervalløkta.

Map